Mengenal Dan Mengetahui Manfaat Dari Buah Kelapa – Kelapa (‘coco’ berasal dari kata Spanyol yang berarti ‘tengkorak’) adalah salah satu buah paling menakjubkan di dunia. Ini dianggap sebagai makanan eksotis di Barat, tetapi makanan pokok di negara tropis. Di Asia, Amerika Selatan, dan Kepulauan Pasifik, kelapa tumbuh subur. Ada laporan bahwa di satu pulau Pasifik, penduduk pulau mengonsumsi kelapa sebagai 60% dari total makanan mereka — dan terbukti kesehatannya optimal! Kelapa sangat bagus sehingga dalam artikel ini, Anda akan mengetahui alasannya—atau jika mau, Anda bisa mendengarkan lagunya dan mendapatkan ide keseluruhannya.

Dari akar hingga batangnya, daunnya, dan buahnya, tidak ada yang bisa Anda buang dengan pohon ini. Kelapa sangat berguna sehingga banyak negara tropis menggunakan pohon ini secara melimpah untuk apa pun yang mereka butuhkan. Tidak hanya enak, tetapi dari segi manfaat kesehatan, Anda tidak akan pernah salah dengan kelapa. Sarat dengan nutrisi sehingga asupan air kelapa, susu, dan dagingnya setiap hari akan membawa kesehatan yang baik bagi tubuh Anda. Dan ketika artikel ini mengatakan bahwa itu memiliki banyak manfaat kesehatan itu benar-benar. Nah, bagi kalian yang ingin mengenal dan mengetahui manfaat dari buah kelapa lebih jauh lagi. Silahkah simak ulasan ini hingga akhir.

Mengenal Dan Mengetahui Manfaat Dari Buah Kelapa

Apa yang ada di dalam itu?

Banyak orang mengklaim bahwa kelapa adalah harta karun vitamin dan mineral, tetapi apa sebenarnya yang ada di dalamnya khususnya? Pertama, kelapa mengandung banyak lemak, tetapi dengan cara yang baik, dan itu tidak akan membuat Anda benar-benar gemuk. Hal yang baik tentang buah ini adalah penuh dengan asam lemak dan lemak jenuh yang sangat sehat yang tidak mirip dengan lemak biasa dalam makanan Anda.

Minyaknya, yang baunya sangat enak (ngomong-ngomong), mengandung trigliserida rantai menengah yang dimetabolisme di tubuh Anda secara berbeda. Lemak khusus ini membantu tubuh Anda membakar LEBIH BANYAK lemak selama latihan fisik. Sekarang, ingatlah bahwa sebagian besar lemak dalam makanan biasa Anda disebut trigliserida rantai panjang. Ini berarti bahwa lemak yang ditemukan dalam kelapa lebih pendek daripada yang terakhir.

Buah berbiji ajaib ini juga baik untuk rehidrasi karena dikemas dengan elektrolit seperti kalium dan natrium. Sekarang, elektrolit sangat penting dalam membuat jantung Anda berfungsi dengan baik. Anda kehilangan sebagian dari ini saat Anda berkeringat atau buang air kecil. Itu sebabnya jika Anda selalu melakukan pekerjaan fisik, selalu baik untuk memiliki sebotol minuman elektrolit agar Anda tetap terhidrasi.

Air kelapa adalah minuman energi alami yang sempurna karena melengkapi kebutuhan diet Anda. Muncul dengan kalori (sekitar 445mg); itu memberi 10% dari asupan kalium harian Anda, dan sekitar 30mg natrium (per cangkir). Ini juga memiliki lebih banyak mineral seperti 9% Magnesium (32mg), 19% Besi (2,3mg) yang baik untuk darah Anda, 22% Tembaga (0,435), 12% Seng (1,1mg), 16% Fosfor yang juga baik untuk tulang, 71% Mangan (1.500mg), dan 1% Kalsium (14mg).

Tidak hanya itu, ia juga dikemas dengan banyak Vitamin seperti: 6% Thiamine (Vitamin B1 0.066mg), Vitamin K, 2% Riboflavin (0.020mg), 2% Vitamin E (0.24mg), 4% Niacin (Vitamin B3) .540mg), 4% Vitamin C (3.3mg), 6% Asam Pantotenat (Vitamin B5 .300mg), 7% Folat (Vitamin B9), dan 4% Vitamin B6). Anda juga dapat menambahkan ini ke dalam daftar: Energi (354kkal), 9g serat Makanan, 15,23g Karbohidrat, 6,23g Gula, Lemak Jenuh, Lemak Tak Jenuh Ganda, Lemak Tak Jenuh Tunggal, Isoleusin, Protein, Treonin, Lisin, Triptofan, Valin, Tirosin, Leusin, Metionin, Fenilalanin, Sistin, Glisin, Arginin, Alanin, Histidin, Asam Glutamat, Asam Aspartat, Prolin, dan Serin. Dan tentunya jangan lupa juga mengandung AIR alami (47g).

Yah, itu pasti ikhtisar yang cukup panjang. Dengan semua vitamin dan mineral yang ditemukan dalam kelapa (buah), Anda mungkin lebih tertarik untuk mengetahui apa manfaatnya bagi tubuh Anda, bukan? Jadi, inilah 5 manfaat kesehatan utama dari Kelapa yang pasti akan mengecewakan Anda:

1. Baik untuk Rambut Anda

Mari kita mulai dari bagian paling atas tubuh Anda—rambut Anda. Kelapa adalah bahan yang sangat umum di sebagian besar produk perawatan rambut yang Anda lihat berbaris di pasaran. Ini sebenarnya memiliki reputasi yang baik dalam hal membuat rambut terlihat dan terasa lebih baik. Dan ya, itu benar! Minyak dari santan berfungsi sebagai tabir surya susu yang efektif untuk udara yang terbukti menghalangi 20% kerusakan akibat sinar matahari! Lebih baik lagi, ini juga memberi rambut Anda kilau muda yang berkilau, dan mengubah rambut kering dan keriting menjadi untaian yang lembut dan mudah diatur!

Beli santan segar dari pasar. Rendam rambut Anda dengan susu dan tutupi dengan penutup rambut atau handuk dan diamkan selama kurang lebih satu jam. Kemudian bilas dengan air dan jangan gunakan sampo atau kondisioner apa pun! Anda dapat melakukan ini saat libur atau akhir pekan jika Anda merasa tidak nyaman membiarkan hari berlalu tanpa menggunakan sampo.

Minyak kelapa mudah diaplikasikan dan mudah dibersihkan. Jika Anda tidak menyukai bau harumnya yang kuat, disarankan untuk mengoleskannya sebelum tidur. Cukup tuangkan jumlah yang banyak ke telapak tangan Anda dan gosokkan minyak di tangan Anda. Pijat rambut dan kulit kepala berulang kali hingga tertutup minyak. Sekarang, tidurlah dan biarkan minyak kelapa melakukan keajaiban.

Ada banyak produk minyak kelapa di pasaran. Tetapi jika Anda ingin sedikit organik, Anda bisa membuat minyak sendiri. Cukup beli santan segar dari pasar dan panaskan di wajan anti lengket. Aduk terus hingga susu mengental. Beberapa menit pengadukan lagi dan Anda akan melihat susu mengental terpisah dari minyak. Saat susu mengental menjadi coklat dan bersisik serta minyak menjadi bening, barulah Anda dapat menyaring dan memindahkan minyak ke wadah yang bersih. (Catatan: Gunakan kertas pengayak atau kain untuk menyaring dadih kelapa seluruhnya dari minyak)

2. Baik untuk Kulit Anda

Ya, penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa atau susu dapat meningkatkan kelembapan kulit. Meskipun tidak memiliki Vitamin E sebanyak buah-buahan lainnya, susu di dalamnya, bersama dengan vitamin dan mineral lainnya, adalah bola yang pasti untuk melembabkan dan membuat kulit Anda bercahaya. Baik santan dan minyak dapat dioleskan ke kulit. Jika Anda ingin menghabiskan lebih banyak, Anda dapat membeli santan segar.

Sebelum mandi, mandi santan dengan mengoleskan santan ke seluruh tubuh menggunakan loofa atau kain lembut. Anda juga bisa menambahkan produk perawatan kulit lainnya seperti garam laut untuk hasil terbaik. Biarkan susu menempel di kulit Anda selama sekitar satu jam, bilas, dan lihat perbedaannya. Apakah Anda tahu apa yang baik tentang ini? Itu juga bisa mengurangi gejala eksim! Bukan berarti Anda memilikinya, tetapi itu juga merupakan nilai tambah, bukan?

Minyak kelapa dan susu bukan satu-satunya yang meningkatkan kesehatan kulit Anda. Dengan meminum air kelapa setiap hari, Anda akan selalu terhidrasi dan sitokin yang terdapat dalam air kelapa akan bekerja sebagai nutrisi alami yang melembabkan kulit Anda. Sitokin ini juga mengurangi kemungkinan keriput dan pigmentasi dini yang ditakuti. Air kelapa juga membantu membuat kulit Anda kebal terhadap kondisi yang tidak diinginkan seperti jerawat dan iritasi kulit.

Bagaimana tentang ulasan yang kami berikan tentang mengenal dan mengetahui manfaat dari buah kelapa yang merupakan salah satu buah dengan begitu banyak manfaat. Mungkin itulah yang bisa kami berikan dan semoga bisa bermanfaat, sekian dan terimakasih.